宋佳1980年11月13日在哈尔滨出生，家里条件一般，爸妈都是普通职工，但对她的教育抓得挺紧，总想让她学点啥傍身。
八岁那年，她开始学柳琴，拜在冯少先门下，这位师傅是玩月琴的专家，教得严，她每天练得手指头都疼，但也练出了真本事。到了1997年，她靠这个考进沈阳音乐学院附中，继续钻研柳琴，学校里她算得上拔尖的，经常参加演出啥的。
不过宋佳骨子里不爱这个，她更想当演员。1999年，学姐范智博回学校办事，看她长得灵气，就建议她试试上海戏剧学院。那时候招生正好在进行，她一咬牙就去了，考上了表演系2000级本科班。
大学四年，她从零起步，别人有基础，她啥都不会，课堂上老落后，但她下狠劲，图书馆的书翻了个遍，宿舍里天天练到半夜。2001年，她大二就接了第一部戏《其实不想走》，演个小角色，慢慢摸索门道。
展开剩余83%2003年，她在《出水芙蓉》里演女主，泳池边的戏拍了不少，积累了经验。毕业后2004年，她直接去北京闯荡，租小屋子，跑试镜，日子过得紧巴巴的。
事业起步不算顺，但她一步步来。2006年，她演了《好奇害死猫》，美甲师的角色，让人记住她那股劲儿。2007年，《闯关东》里她是鲜儿，东北口音拿捏得准，收视率高了，她人气跟着涨。2008年，《红色恋人》演了个历史人物，扮相老旧但演得稳。
2010年，《西藏往事》里她试了藏族女孩，高原上拍戏苦，但她扛住了。2011年，她还出过专辑《能了爱》，唱歌也行，跨界玩得开。
2012年是她高光时刻，《悬崖》里的顾秋妍，谍战戏演得紧张感十足，她击败孙俪拿了第18届上海电视节白玉兰奖最佳女主角。那奖含金量高，她从此一线。2013年，《萧红》让她封金鸡奖最佳女主角，还拿了中美电影节金天使奖，演萧红的文艺范儿深入人心。
2015年，《师父》又给她金羊奖最佳女主角，武打戏她练得认真。2016年，《陆垚知马俐》是喜剧，她换了风格，逗乐观众。2017年，《深夜食堂》中国版，她客串吃面那段自然。2018年，《诗人》文艺片，海边戏份多。2019年，《风平浪静》犯罪片，她审讯室的戏压迫感强。
2020年，疫情闹得凶，她搞公益，线上直播帮着宣传。2021年，《盛装》里她是杂志主编，职场范儿足。2022年，《回响》悬疑剧，她密室戏演得细腻。作品超50部，奖项一大把，2013金鸡，2025年又拿白玉兰视后《山花烂漫时》，演张桂梅那种奉献精神。
宋佳还当过联合国环境署大使，2016年起，演讲时强调可持续。2021年，她是上海国际电影节评委，审片认真。她从音乐转表演，一路靠实力站稳，风格多变，每部戏都下功夫准备，早到片场晚走，剧本标注满满。她不光演戏，还参与国际电影节，职业路走得稳当。
宋佳的感情事儿，从大学毕业后就没闲着，她先后被四个男人追得挺猛，每段都有点波澜。第一段是陈龙，2003年拍《出水芙蓉》认识的，两人都是新人，戏里没啥交集，戏外陈龙追她追得紧，每天接送，带她吃上海小吃啥的。俩人性格合得来，谈了三年，但宋佳想北上发展，陈龙想留上海，2006年分手了，分得和平，她专注事业，他也没纠缠。
分手没多久，2007年她遇上张黎，这导演结过五次婚，那时还跟刘蓓结婚中。拍《中国往事》时，张黎给她加戏，俩人聊剧本聊得多，秘密交往起来。张黎离婚后，他们公开同居，从2007到2012年，整整五年。
张黎岁数大23岁，但宋佳欣赏他才华，两人一起住北京公寓，旅行啥的。但后来闺蜜提醒她张黎婚姻史，她想明白了，分手了。张黎想挽留没成，这段曝光后，她被指责插足，舆论压力大，她简短回应继续工作。张黎那五次婚史，让他看起来不靠谱，离婚后还想结婚，但宋佳没答应。
分手后，2012年宋佳喜欢上摇滚歌手谢天笑的歌，去签售会拥抱他，俩人很快就好了。谢天笑当时已婚，妻子傅兰公开骂她破坏家庭，网友叫她小三专业户。谢天笑也没离婚，这段没多久就断了，她面对网暴，低调处理。谢天笑作为已婚男，还跟她搅和，招来不少骂。
2016年，拍《陆垚知马俐》时，她认识音乐人黄少峰，他给电影做音乐，追她追得浪漫，写歌《推开世界的大门》献给她，演唱会上弹奏表白。俩人谈了几年，羡慕旁人，但后来不知啥原因分手了，黄少峰还给她的新剧做音乐，合作没断。
她单身一段时间，四段感情都开始热烈，陈龙的接送，张黎的加戏，谢天笑的拥抱，黄少峰的歌曲，但结束时争议多，尤其是张黎和谢天笑的已婚身份，让她多次上热搜。她不在意别人看法，继续拍戏。
黄少峰分手后，宋佳没急着找新感情，专注事业，避免曝光。2020年，她通过项目认识导演王伟，两人都是黑龙江人，王伟比她小7岁，导过《白夜追凶》啥的。合作中渐生好感，2021年被拍到街头散步啥的。
2022年5月20日，他们在长春低调领证结婚，民政局办手续，没大肆宣传。婚后保持低调，偶尔被拍到聚会，王伟以丈夫身份现身，2025年6月狗仔拍到他们跟秦岚吃饭，互动自然。
结婚后，宋佳事业没停，2023年《山花烂漫时》演张桂梅，乡村戏多，2025年拿白玉兰最佳女主角，二封视后。2024年，她继续接戏，奖项积累多。婚后王伟导新剧，她客串啥的，两人支持彼此工作，公寓生活简单。2025年，她参与公益，演讲环保，王伟陪着。两人偶尔旅行，公园拍照啥的。
现在宋佳44岁，已婚状态稳定，她拍新剧《她和她的她们》，早起化妆翻剧本。王伟开车送她啥的，她不在意过去事儿，专注表演和家庭。媒体拍到他们逛街，她低头走开。职业活跃，个人生活安稳。
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